Vem passar det?
OptimumTräningen är för dig som är trött på daglig smärta och vill öka din rörlighet och prestationsförmåga.
Värk i höft, knän, axlar, bröstryggen och framför allt ländryggen är mycket vanligt och många känner sig uppgivna. När du kommer hit gör jag en grundlig funktionsanalys och utifrån det sätter jag ihop ett träningsprogram för just dig. Jag tittar på hela kroppen och återställer belastningskedjan och den djupt liggande hållningsmuskulaturen - så att du blir av med dina besvär permanent.
Boka ditt första besök - Fyll i formuläret nedan på denna sidan.
-
Funktionsanalys
Grundlig hållnings- och rörelseanalys där vi genomsöker hela kroppen för att finna grundproblematiken.
Screening av hållning och muskeltestning av kroppen. Genomgång av besvärshistoriken.
-
Träningsprogram och övningar
Övningar som aktiverar hållningsmusklaturen och stärker din kropp på rätt ställen. Många upplever en snabb effekt och skillnad bara efter ett enda besök.
Ibland behövs det även direkt behandling, då det oftast blir bättre effekt av övningarna
Efter besöket tränar du på egen hand i 1-3 veckor, därefter uppföljning och nytt program.
Oftast ses vi 3-5 gånger för att skapa ett bestående resultat.
Därefter underhållstränar du bara efter behov, och på så vis har vi tillsammans skapat en kropp som fungerar bra igen!
OPTIMUM TRÄNING - Funktionsanalys
En välfungerande kropp skall kunna röra sig lätt och smärtfritt då kroppsvikten fördelas jämnt över kroppens alla leder och strukturer. Postural träning är en fysioterapeutisk metod som härstammar från USA. Metoden grundar sig på en djup biomekanisk förståelse av hur kroppen fungerar vid optimal funktion och dess syfte är att återställa kroppens naturliga förmåga att röra sig fritt och utan smärta. Jag tittar på hela kroppen och återställer belastningskedjan och den djupt liggande hållningsmuskulaturen - så att du blir av med dina besvär permanent.
Många har, efter år med smärta, glömt bort hur lätt och fri en kropp ska kännas. Välkommen att kontakta mig, Mvh Robban
Hur bokar jag?
optimum metoden
OptimumTräningen är för dig, som är trött på daglig smärta och vill öka din rörlighet och prestationsförmåga. Du börjar med att kontakta mig för att boka in ditt första besök. Fyll i formuläret nedan på denna sidan.
Tillsammans bokar vi en tid som passar. Du får sedan en länk av mig via mail och minst 24 timmar innan besöket fyller du i din besvärshistorik via länken. Detta utgår vi ifrån vid funktionsannalysen och din screening.
Varmt välkommen
Nybesök 90 min
Återbesök 90 min (paket finns)
OBS: Avbokning sker via sms till 0708 - 584081
Ej avbokad tid/uteblivet besök debiteras fullt pris.
Optimum - analys & träning
Fyll i din uppgifter
Postural träning är det senaste inom lyckad smärtfrihet. Felaktig kroppshållning och rörelsemönster anses vara grundorsaken till mycket av vår smärtproblematik. Genom att korrigera hållning och rörelsemönster startas kroppens självläkning.
Upplev hur du kan bli mer rörlig och smärtfri - Boka en Funktionsanalys redan idag. Fyll i formuläret så hörs vi inom kort, Mvh Robban